4 Menu Cadangan Untuk Bersahur

Bagi anda yang menjalani ibadah puasa, tentulah bersahur, kan? Kalau tak, nanti ada pula yang jadikannya alasan untuk memonteng. Memang dah tak boleh pakai langsung alasan tu. Dah lapuk. Hehe...

Cuma ada kalanya agak buntu memikirkan mengenai menu sahur. Menu apa yang sesuai untuk mengelakkan lekas lapar. Kalau ada anak-anak yang baru belajar puasa, menu apa pula yang boleh menarik minat mereka untuk makan sahur. Ermmm...

Menurut pakar pemakanan chewwahh!, menu sahur yang terbaik adalah yang mampu memenuhi keperluan tubuh serta mampu mengelakkan lekas lapar.

Umumnya, anda bolehlah makanan yang tinggi kandungan serat serta protein. Dalam pada itu, makanan itu perlulah mengandungi karbohidrat dan vitamin.

Berikut adalah menu cadangan bersahur untuk anda;

1. Oat yang dibancuh sendiri. Tambahkan sedikit buah-buahan seperti aprikot, barli, kurma ataupun strawberi. 

Oat - foodchannel.com

Tapi bukan oat yang 3 dalam 1 tu yea.

2. Andainya anda tak boleh tinggalkan nasi, cuba beralih kepada beras perang.

Beras perang - copywriterskitchen.com

Sebagai pelengkap, pilihlah sayur-sayuran dan sumber protein seperti ikan.

3. Sekiranya anda tiada selera terhadap nasi, ambillah sandwic tuna. Selain tuna, isi ayam panggang tanpa kulit pun boleh dijadikan inti.

Sandwic tuna - simplyrecipes.com

4. Katakanlah anda tersedar pun dah lewat, tak sempat nak siapkan salah satu menu di atas...

Anda boleh makan yogurt rendah lemak bersama pisang sebagai ganti yea.

Selain makanan, minuman pun penting. Segelas susu rendah lemak bersama 2 gelas air masak adalah pilihan terbaik. Jikalau minum air terlalu banyak, nanti perut anda tak larat nak tampung makanan lain.

Selamat Bersahur yea. ;)

{ Read More }

5 Alat untuk Menghukum Mati Sadis di Dunia

Banyak cara untuk menghukum mati seseorang. Pada masanya berbagai macam cara dan alat diperkenalkan kepada publik, untuk menghukum mati terdakwa atau tervonis mati. Maka tak heran eksekusi mati, dipertontonkan tua muda, anak dan dewasa.  Harapannya, agar ada “kengerian” hingga menjadikan efek jera bagi para calon penjahat untuk berfikir ulang mengenai kejahatan yang akan dilakukannya. Berikut blogger.com himpun 5 alat yang digunakan untuk menghukum mati seseorang:


1. Iron Maiden

  

Iron maiden adalah alat penyiksa terbuat dari besi berbentuk tabung dengan engsel didepannya, ukurannya cukup untuk seorang manusia dewas. Biasanya memiliki semacam jendela kecil yang dapat ditutup sehingga penyiksa bisa menginterogasi si korban, menyiksa atau membunuh seseorang dengan menusukkan benda tajam (seperti pisau, duri atau paku) ke tubuhnya dan korban dipaksa untuk tetap berdiri. Sang terhukum akan kehilangan darah secara cepat dan perlahan-lahan melemah, akhirnya akan kehilangan darah atau kemungkinan sesak napas. blogger.com

2. Guillotine 

Guillotine adalah sebuah alat untuk membunuh seseorang yang telah divonis hukuman mati dengan cepat. Awalnya pada Revolusi Perancis, dibutuhkan sebuah alat yang mampu mengeksusi para terdakwa secara cepat. Guillotine mencukupi persyaratan ini, maka di setiap desa di Perancis di tengah pasar lalu ditempatkan Guillotine . Guillotine dinamakan menurut perancangnya Joseph Ignace Guillotin (1738 – 1814), yang menyarankan supaya memakai alat ini sebagai alat eksekusi yang cepat untuk menghukum mati seseorang.
blogger.com

 

3. Garrote 

Garrote adalah sejenis alat yang digunakan untuk menghukum mati seseorang dengan cara dicekik. Berbentuk seperti kursi, dimana si terdakwa diikat kaki dan tangannya dengan menggunakan rantai. Kemudian lehernya dikalungi plat besi atau kawat, yang dapat distel kekencangannya dengan alat yang memiliki engkol dan berulir. unikgaul.com

  

4. Gibbet

Gibbet adalah sejenis tiang gantungan yang dilengkapi dengan krangkeng besi seperti sarang burung yang cukup ditempati seorang manusia dewasa. Alat ini digunakan sebagai metoda eksekusi pada abad pertengahan silam. Di masa sebelumnya, sampai akhir abad 17, kriminal hidup ditempatkan dalam kandang besi dan dibiarkan mati hingga kelaparan di depan publik ramai, dengan digantung di ketinggian Benteng atau tiang.

  

5. Kursi Listrik



Kursi Listrik adalah kursi yang dialiri arus listrik untuk mengeksekusi terpidana mati atau tahanan yang dijatuhi hukuman mati. Penggunaan kursi listrik untuk eksekusi terpidana mati ini lazim digunakan di Amerika Serikat, khususnya di negara bagian Alabama, South Carolina, dan Virginia, serta menjadi satu-satunya metode hukuman mati di negara bagian Nebraska.

{ Read More }

Makanan Untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

Gen22.net - Makanan Padat Gizi Untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak. Kebutuhan nutrisi pada anak harus dipenuhi secara tepat mengingat mereka masih dalam tahap pertumbuhan. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan gizi untuk anak-anak adalah dengan memberikan makanan yang memiliki nutrisi yang cukup. Bukan sembarang makanan.

Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan seperti dilansir intisari-online.

1. Tomat.

Likopen, senyawa dalam tomat, merupakan antioksidan dalam melawan kanker. Sebelum dikonsumsi, sebaiknya tomat dimasak terlebih dahulu untuk meningkatkan kandungan likopen di dalamnya.

2. Yoghurt.

Camilan lain yang lezat serta bergizi bagi anak-anak dan balita adalah yoghurt. Yoghurt memiliki khasiat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan karena terdapat bakteri baik di dalamnya.

3. Kubis.

Untuk urusan sayuran, kubis diperlukan bagi anak-anak sebagai makanan bergizi. Termasuk juga, brokoli dan sawi yang sebaiknya diberikan kepada mereka untuk mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

4. Ikan salmon.

Ikan salmon termasuk ikan laut lainnya mengandung asam lemak omega-3 yang wajib diasup oleh bayi dan anak-anak. Omega-3 membantu perkembangan otak, mencegah depresi, dan mengurangi risiko peradangan.

5. Cokelat.

Pilihlah cokelat hitam karena itu lebih baik. Terdapat senyawa yang disebut flavanoid dalam cokelat yang baik untuk kesehatan jantung, mulut, dan kulit.

6. Kacang Kedelai.

Kedelai merupakan sumber protein, serat, dan kalsium. Pilihlah kedelai hitam untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung.

7. Kemangi.

Sayuran beraroma yang kaya antioksidan, vitamin A, C, K, zat besi, kalium, dan kalsium yang meningkatkan kesehatan pencernaan. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan dedaunan ini sangat kuat untuk memerangi rasa sakit.

8. Kayu manis.

Rempah-rempah ini dibutuhkan bayi dan anak-anak untuk menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh. Kayu manis juga merupakan makanan yang dapat memberikan energi bagi mereka.

9. Telur.

Telur mengandung protein yang baik untuk dikonsumsi saat sarapan. Telur juga salah satu makanan yang secara alami mengandung vitamin D yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium.

10. Havermut.

Sebuah penelitian menyebutkan, bayi dan anak-anak yang mengonsumsi havermut mampu berkonsentrasi lebih baik ketika di sekolah. Havermut juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.

11. Buah-buahan.

Buah-buahan baik untuk balita dan anak-anak. Karena buah mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lainnya. Biarkan balita dan anak-anak mengonsumsi buah setiap hari untuk mendapatkan nutrisi di dalamnya.

12. Kacang-kacangan.

Kacang mengandung lemak baik yang menyehatkan jantung. Jangan ragu untuk memberikan camilan berupa kacang kepada balita dan anak-anak agar mereka dapat tumbuh sehat dan kuat.

13. Susu.

Protein dan kalsium dalam susu merupakan sumber energi bagi otak dan tubuh. Protein membantu tubuh untuk membentuk jaringan otak, sementara kalsium mempertahankan tulang dan gigi yang kuat.

14. Blueberry.

Keluarga berry ini dianjurkan untuk dikonsumsi karena tingginya kandungan antioksidan di dalamnya.

15. Tahu.

Tahu merupakan salah satu sumber protein yang tak kalah bergizi dari telur. Tahu juga baik untuk dikonsumsi oleh para gadis untuk pengembangan jaringan payudara.

Cukupi kebutuhan nutrisi untuk Anak anda agar pertumbuhannya optimal dan sehat.

{ Read More }

Sabun Dan Pewangi Pakaian Memiliki Potensi Untuk Memicu Kanker

Produk cucian beraroma dapat melepaskan bahan kimia penyebab kanker ketika pakaian yang basah berangsur-angsur kering, ujar para peneliti. 

Meskipun penelitian ini dilakukan di Amerika, penulis laporan ini yakin masalah yang sama terjadi di rumah tangga di seluruh dunia, berpotensi menyebabkan sakit kepala, serangan asma bahkan kejang. Penelitian ini dilakukan oleh Profesor Anne Steinemann, seorang ahli efek dari polusi di University of Washington di Seattle.

Para peneliti menganalisis asap yang dipancarkan dari alat pengering ketika siklus pencucian sedang djalankan dengan deterjen dan pewangi pakaian. Analisis dari gas yang tertangkap menemukan lebih dari 25 senyawa organik yang mudah menguap, termasuk tujuh polutan berbahaya, keluar dari ventilasi udara. Dua bahan kimia di antaranya – acetaldehyde dan benzene – diklasifikasikan oleh Badan Perlindungan Lingkungan Amerika sebagai karsinogen.

Studi ini juga menemukan bahan kimia serupa di antaranya 25 produk beraroma yang telan diuji, dan semua produk tersebut memancarkan setidaknya satu bahan kimia yang tergolong berbahaya. Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Kualitas Udara, Atmosfer dan Kesehatan, meningkatkan kekuatiran akan pertanyaan seputar keamanan produk konsumen yang wangi.

Profesor Steinemann mengatakan penelitian menunjukkan bahwa sementara perhatian publik cenderung fokus pada polusi dari mobil dan industri, resiko polusi di rumah tidak boleh diabaikan. Dan penelitian ini juga menunjukkan bahwa masalah ini mungkin tidak terbatas pada rumah-rumah di Amerika.

“Deterjen yang kami teliti secara luas dipergunakan di Inggris. Jadi saya memiliki cukup alasan untuk yakin bahwa situasi di sana akan sangat mirip. Selain itu saya telah dihubungi oleh sejumlah orang di Inggris yang mengatakan bahwa mereka menderita penyakit atau sakit kepala ketika mereka berdiri di dekat ventilasi pengering pakaian,” ujar Profesor Steinemann.

{ Read More }